太极养生/ ENTERPRISE TRAINING

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为什么要打太极拳？

古时发明太极拳起到两个作用，一是起打仗的作用，一个起强健身体的作用。在枪炮发明以前，学习其技击的特点是打太极拳的人所追求的主要目的。枪炮发明之后，疗病保健，增强体质就是打太极拳的主要目的了。打太极拳能使人的身体强健，精力充沛，能使病者练好，弱者练强。能使人减少疾病，延长寿命。为什么呢？一个人每天二十四个小时每分每秒血液都在周流，如果血液周流的慢，气血就会停滞，气血滞而疾病生，血液在人体中走的不是直线，它是随筋骨走的曲线，打太极拳讲究练内劲，内劲就是缠丝劲，缠丝劲在人体上也是走的曲线，它能引导血液周流，血液就不会停滞，人就不会生病，身体就能强健，精力自然充沛。
陈式太极拳由于保持着刚柔相济的特点，练习它除能疗病，增强体质外，如能下功学习，在技击上起到一定的作用。
    打太极拳要有恒心。
    打太极拳必须要有恒心，要有信心，有决心，有耐心，持之以恒，每天锻炼，无论寒暑风雪，都从不间断，时长久，自能心领神会，得到拳中奥妙。否则，如果三天打雨两天晒网，一暴十寒中途间断，就会徒劳无益。
聪明来源于实践。陈式太极拳历代名手倍出，主要是他们数十年如一日，自幼勤学苦练而得，学习太极拳的很多人，病者练好，弱者练强，强者愈强，也是他们长期锻炼，持之以恒的缘故。
这就是“千回万遍多多演，功到熟时巧自生”。如果学者无思，思而无恒，也是得不到拳中奥秘的。
有人说：陈式太极拳有特别的窍门，不向外传，所以外人学不好。这完全是无稽之谈，太极拳学好与否，除名师指点外，主要看自己下功夫与否。余十六世祖陈鑫说过：“理不明延名师，路不清访良友，理明路清而犹不能，再加终日乾坤之功，进而不退，日久自到”。人言此艺别有诀，张口不肯对人表，吾谓此艺无甚奇，自幼难以打到老，打到老年自然悟，豁然一贯神机妙。就是这个道理。
打太极拳不论酷暑或寒冷的冬天，都要锻炼不可间断。
打拳一日之中什么时候都可以练，什么时候有空就什么时候练，但**是每天清早练，因为清早空气新鲜，环境安静，练拳收效**，“披星戴月五更天，起床练习太极拳，世人不知余心意，八旬老翁学少年”。
所以为了我们的健康，爱护自己的身体，从锻炼太极做起。